【寒暖差にご注意】気温差10度以上の日、体の中で起きていることとは？

こんにちは！久留米市の津福本町にある、となり整骨院です。

春から初夏にかけて、朝晩と日中の気温差が大きくなる季節ですね。

「朝は肌寒いのに、昼は半袖でちょうどいい…」
「夕方にはまた冷えてきて、なんとなく体がだるい…」

そんな“寒暖差のジェットコースター”に振り回されて、知らず知らず疲れを感じている方も多いのではないでしょうか？

寒暖差、不調、久留米

人の体は、外の温度が変わると体温を調整するために、自律神経がせっせと働き始めます。

特に寒暖差が大きいときは、冷暖房の調整や服装の工夫では追いつかず、体の内側ががんばりすぎてしまうことも…。
その結果、

など、「なんとなく不調」な状態になる方が増えてきます。

※ただし、症状が長く続いたり強く感じる場合は、まずは医療機関にご相談くださいね。

寒暖差、不調、だるい、痛み

気温差での疲れは、日々のちょっとした工夫でも軽減できます。
となり整骨院　奥薗が実際にやっている“ゆるっと対策”をご紹介します！

起きたらまず一杯の白湯を。
冷えた内臓をじんわり温めることで、体のスイッチが入りやすくなります。

白湯、朝の習慣

首・手首・足首の“3つの首”を冷やさないように、ストールや薄手のカーディガンを持ち歩くのが◎
私は自転車で通勤することもあるので風を避けるウィンドブレーカーも必需品です👍

寒暖差、不調、洋服、工夫

気温差で緊張状態が続くと、筋肉もガチガチに。
最近肩が重いな…という時は、無理をする前に体を整えておくのがベストです。

当院でも、季節の変わり目の不調を感じて来院される方が増える時期。
「大したことじゃないけど気になる」そんなお悩みも、お気軽にご相談くださいね😊 久留米、整骨院、不調、寒暖差

季節の変わり目は、体にとってちょっとした試練の時期。
がんばりすぎず、自分の体と丁寧に向き合うことが疲れ対策の第一歩です。

となり整骨院では、日常のちょっとした不調を「整える」サポートを行っています。
お気軽に、ゆるっとリフレッシュしに来てくださいね✨

寒暖差、不調、自律神経

お問い合わせ情報

となり整骨院

住所：久留米市津福本町２３８－３　グリーングラス１０２

電話番号：0942-65-5848

営業時間：月・金　10:00～17:00

火・木　 10:00～19:00

土・日　 9:30～14:30

定休日：　水曜日