🍂 秋の風、油断すると痛い目合います 🍂
こんにちは、久留米のとなり整骨院 奥薗です。
まだまだ暑いですが、風は若干涼しくなってきて気持ちいいですよね。
でも実は…その爽やかさの裏で、身体にはちょっとした負担をかけてきます。
何が負担になるの😨？？
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朝晩の 気温差 → 自律神経がバタバタ働いて、だるさや肩こりのきっかけに
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風で体の表面の温度が奪われ首や腰が 冷えやすい → 血流が滞りカチコチに
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夏の疲れが残ってるのに、秋はつい 食欲の秋＆運動不足 → バランス崩れやすい
などなど秋の風や寒暖差が身体に与える影響は意外と大きかったのです🙉
🍁 対策は？
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首・手首・足首の“三首”は冷やさない
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朝は背伸び、夜はお風呂でリラックス
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秋の味覚は「食べすぎ注意」で腹八分
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深呼吸で“肺”を動かすと、冷たい空気にも負けにくい
「なんだか体が重いな」「最近こわばるな」と思ったら、それは秋風からのサインかもしれません。
うまく付き合って、心地よい季節を楽しみましょう🍂✨
それでも調子が悪いな、だるいなと感じたら早めにとなり整骨院へ！
