気温差とぎっくり腰の意外な関係！？ぎっくり腰を防ぐ！気温差シーズンのセルフケア
気温差とぎっくり腰の意外な関係！？ぎっくり腰を防ぐ！気温差シーズンのセルフケア こんにちは、となり整骨院 奥薗です。 最近「朝晩は涼しいのに昼は暑い…」なんて気温差に振り回されていませんか？実はこの気温差が、体の思わぬトラブル、特に「ぎっくり腰」の引き金になることがあるんです。 気温差で体はどうなる…
長時間の運転、腰にダメージきてませんか？
長時間の運転、腰にダメージきてませんか？ こんにちは、久留米市のとなり整骨院です！ お盆や連休、車で帰省や旅行する方も多いこの季節。でも！長時間の運転、あなたの腰が泣いてませんか？🥲 🚗 なぜ腰にくるの？ 運転中って、意外とず〜っと同じ姿勢。しかも、アクセルやブレーキで微妙に力入れてるから、腰まわり…
「春の運動、ちょっと待った！」気をつけたいケガランキングと対策
「春の運動、ちょっと待った！」気をつけたいケガランキングと対策 こんにちは、久留米市津福本町にある“となり整骨院”の奥薗です。 春は暖かくなり、外での活動が増える季節です。 「そろそろ運動しようかな…」と意気込んでいる皆さん、ちょっと待った！ 冬の間に眠っていた体を急に動かすと、思わぬ…
くしゃみするたびに腰がズキッ…その痛み、となり整骨院で改善できます！
くしゃみするたびに腰がズキッ…その痛み、となり整骨院で改善できます！ 1. はじめに こんにちは、春になると花粉症に悩まされる方も多いのではないでしょうか？ 特にくしゃみが頻繁に出ると、鼻や喉だけでなく、実は腰にも大きな負担がかかることをご存じでしょうか？ 朝の情報番組でも取り上げられていましたね！…
寒暖差が腰にクる！原因と予防法とは？
寒暖差が腰にクる！原因と予防法とは？ 1. はじめに 先週は寒波が来ていて寒かったと思いきや今週はなんだか暖かい予報…。 ２月は特に寒暖差が激しくなる季節 です。朝晩は冷え込み、日中は比較的暖かくなる日もあるため、体温調節が難しくなります。 こうした 気温差がぎっくり腰のリスクを高める …
食べすぎがぎっくり腰に影響？その意外な関係と予防法とは？
食べすぎがぎっくり腰に影響？その意外な関係と予防法とは？ 1. はじめに 年末年始やお祝い事の後、食べすぎが原因で体調を崩した経験はありませんか？ 実は、食べすぎが原因でぎっくり腰のリスクが高まることがあります。 本記事では、食べすぎとぎっくり腰の関係について解説するとともに、腰痛を防ぐためのポイン…
ぎっくり腰になった時の正しい対処法と注意点を解説！
ぎっくり腰になった時の正しい対処法と注意点を解説！ 1. はじめに 急に腰に激しい痛みが走り、動けなくなった経験はありませんか？ かくいう私も昨日子供のおもちゃの整理をしようとしゃがんでほんの10分ほど作業をしていると腰が固まり動かすとズキーンと 激痛が走るようになりました、そうです、ぎっくり腰です…
突然の背中の痛み「ぎっくり背中」とは？原因と対策を徹底解説
突然の背中の痛み「ぎっくり背中」とは？原因と対策を徹底解説 1. はじめに 重い物を持ち上げたり、くしゃみをしただけなのに、背中に激しい痛みが走ったことはありませんか？それは「ぎっくり背中」と呼ばれる症状かもしれません。ぎっくり腰と似ていますが、発生部位や原因が異なります。本記事では、ぎっくり背中の…
年末の大掃除でぎっくり腰に注意！危険な姿勢と対策法を解説
年末の大掃除でぎっくり腰に注意！危険な姿勢と対策法を解説 1. はじめに 年末の大掃除は、家をきれいにするだけでなく、新しい年を迎える準備としても大切な行事です。 しかし、無理な姿勢や重いものを持つ動作が原因で「ぎっくり腰」になってしまう人が増える時期でもあります。 この記事では、大掃除中にぎっくり…
冷えが背中の筋違いを引き起こす！？改善と予防策を解説！
冷えが背中の筋違いを引き起こす！？改善と予防策を解説！ 1. はじめに 背中に突然感じる鋭い痛みや違和感、または寒い季節に起きやすい冷えによる筋肉のこわばり。 このような症状でお悩みの方も多いのではないでしょうか？ この記事では、冷えが背中の筋違いにもたらす影響、その改善方法と予防策について詳しく解…