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節分、豆まき、イソフラボン

節分&豆まきで健康に!豆の栄養と簡単ストレッチで体もリフレッシュ 1. はじめに 明日は節分!節分といえば「豆まき」!邪気を払うために豆をまく習慣がありますが、 実は 大豆には健康に役立つ栄養がたっぷり 含まれています。 さらに、豆まきの動作は体を動かす良い機会にもなります。 本記事では、 豆の栄養…

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