カテゴリーアーカイブ: 背中・腰の痛み/不調

寒暖差、ぎっくり腰、急性腰痛

寒暖差が腰にクる!原因と予防法とは? 1. はじめに 先週は寒波が来ていて寒かったと思いきや今週はなんだか暖かい予報…。 2月は特に寒暖差が激しくなる季節 です。朝晩は冷え込み、日中は比較的暖かくなる日もあるため、体温調節が難しくなります。 こうした 気温差がぎっくり腰のリスクを高める …

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食べすぎがぎっくり腰に影響?その意外な関係と予防法とは? 1. はじめに 年末年始やお祝い事の後、食べすぎが原因で体調を崩した経験はありませんか? 実は、食べすぎが原因でぎっくり腰のリスクが高まることがあります。 本記事では、食べすぎとぎっくり腰の関係について解説するとともに、腰痛を防ぐためのポイン…

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ぎっくり腰になった時の正しい対処法と注意点を解説! 1. はじめに 急に腰に激しい痛みが走り、動けなくなった経験はありませんか? かくいう私も昨日子供のおもちゃの整理をしようとしゃがんでほんの10分ほど作業をしていると腰が固まり動かすとズキーンと 激痛が走るようになりました、そうです、ぎっくり腰です…

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突然の背中の痛み「ぎっくり背中」とは?原因と対策を徹底解説 1. はじめに 重い物を持ち上げたり、くしゃみをしただけなのに、背中に激しい痛みが走ったことはありませんか?それは「ぎっくり背中」と呼ばれる症状かもしれません。ぎっくり腰と似ていますが、発生部位や原因が異なります。本記事では、ぎっくり背中の…

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年末の大掃除でぎっくり腰に注意!危険な姿勢と対策法を解説 1. はじめに 年末の大掃除は、家をきれいにするだけでなく、新しい年を迎える準備としても大切な行事です。 しかし、無理な姿勢や重いものを持つ動作が原因で「ぎっくり腰」になってしまう人が増える時期でもあります。 この記事では、大掃除中にぎっくり…

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冷えが背中の筋違いを引き起こす!?改善と予防策を解説! 1. はじめに 背中に突然感じる鋭い痛みや違和感、または寒い季節に起きやすい冷えによる筋肉のこわばり。 このような症状でお悩みの方も多いのではないでしょうか? この記事では、冷えが背中の筋違いにもたらす影響、その改善方法と予防策について詳しく解…

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ぎっくり腰が起こる原因と改善方法!予防策も解説 1. はじめに 突然腰に激しい痛みが走り、動けなくなる「ぎっくり腰」。日常生活に大きな支障をきたすこの症状は、誰にでも起こり得るものです。 「なぜぎっくり腰が起こるのか?」そして「どう対処すれば良いのか?」この記事で詳しく解説していきます。 2. 症状…

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