2024/12/26
年末年始の疲れをリセット！となり整骨院でできる疲労回復法をご紹介します
1. はじめに
こんにちは、久留米市にあるとなり整骨院です。 年末年始は、忘年会や新年会、大掃除や帰省などで忙しい日々が続き、気づけば体も心もクタクタに…。 そんな溜まった疲れをそのままにしていませんか？ 今回は、整骨院で行える疲労回復の施術について、特に「スーパーライザーによる星状神経刺激療法」「イオン導入」を 含めた施術法をご紹介します。
2. 疲労による症状とその原因
年末年始の疲労が蓄積すると、次のような症状が現れることがあります- 全身の倦怠感やだるさ
- 首や肩のコリ、腰痛
- 頭痛や目の疲れ
- 自律神経の乱れによる不眠や胃腸の不調
- 不規則な生活リズム
- 過剰なストレスや緊張状態
- 長時間の立ち仕事や座り仕事
- 栄養バランスの乱れや運動不足
3. となり整骨院での施術方法
当院では、疲労を効果的に和らげるために以下の施術を行っています： 1. スーパーライザー療法 スーパーライザーは、高出力の近赤外線を使用して、体の深部に働きかけます。 特に、星状神経節（自律神経の調整ポイント）や腹腔神経節（内臓機能の調整ポイント）に光を照射することで、 自律神経を整え、ストレスの緩和や血流改善を促します。 2. 星状神経刺激療法 星状神経節は、体の緊張状態をリセットするカギとなる部分です。ここを刺激することで、血行が促進され、 肩こりや首の疲れだけでなく、不眠やストレスによる不調の改善にも効果的です。
3. イオン導入（お顔のケア）
ビタミンやミネラルなどの有効成分をイオン化し、肌や筋肉の奥深くまで浸透させる施術です。
冬の乾燥でしわの目立つ肌や、肌荒れ改善、リラックス効果が期待できます。 
4. 手技療法
凝り固まった筋肉を丁寧にほぐし、血行を促進することで、疲れを緩和します。
手技療法と他の施術を組み合わせることで、相乗効果が得られます。
4. 予防策・セルフケア
年末年始の疲れをためないために、次のセルフケアを心がけましょう：- 適度な休息を取る：1日30分でもリラックスタイムを作りましょう。
- ストレッチや軽い運動を行う：血流を良くし、筋肉の緊張を和らげます。
- バランスの良い食事を心がける：ビタミンB群やマグネシウムを多く含む食事で疲労回復を促進。
- 入浴で体を温める：ぬるめのお湯でしっかり体を温めることで、自律神経が整います。
5. まとめ
年末年始に溜まった疲れをそのままにしておくと、体調不良や痛みの原因となります。 当院では、スーパーライザーや星状神経刺激療法、イオン導入をはじめ、体の内外から疲労を改善する施術を提供しています。 今年の疲れを引きずらないためにも、ぜひ一度ご相談ください！ 年内31日まで空いております！！ 30.31日はご予約の空きもございますのでこの機会にお待ちしています。
