となり整骨院

〒830-0047 福岡県久留米市津福本町238-3 グリーングラス102TEL 0942-65-5848

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年末年始の疲れをリセット！となり整骨院でできる疲労回復法をご紹介します

1. はじめに

こんにちは、久留米市にあるとなり整骨院です。 年末年始は、忘年会や新年会、大掃除や帰省などで忙しい日々が続き、気づけば体も心もクタクタに…。 そんな溜まった疲れをそのままにしていませんか？ 今回は、整骨院で行える疲労回復の施術について、特に「スーパーライザーによる星状神経刺激療法」「イオン導入」を 含めた施術法をご紹介します。 疲労回復、となり整骨院、肩こり

2. 疲労による症状とその原因

年末年始の疲労が蓄積すると、次のような症状が現れることがあります
  • 全身の倦怠感やだるさ
  • 首や肩のコリ、腰痛
  • 頭痛や目の疲れ
  • 自律神経の乱れによる不眠や胃腸の不調
原因
  • 不規則な生活リズム
  • 過剰なストレスや緊張状態
  • 長時間の立ち仕事や座り仕事
  • 栄養バランスの乱れや運動不足
これらの要因が、自律神経のバランスを乱し、体の回復力を低下させています。 年末年始の疲れ、忘年会、仕事納め

3. となり整骨院での施術方法

当院では、疲労を効果的に和らげるために以下の施術を行っています： 1. スーパーライザー療法 スーパーライザーは、高出力の近赤外線を使用して、体の深部に働きかけます。 特に、星状神経節（自律神経の調整ポイント）や腹腔神経節（内臓機能の調整ポイント）に光を照射することで、 自律神経を整え、ストレスの緩和や血流改善を促します。 2. 星状神経刺激療法 星状神経節は、体の緊張状態をリセットするカギとなる部分です。ここを刺激することで、血行が促進され、 肩こりや首の疲れだけでなく、不眠やストレスによる不調の改善にも効果的です。自律神経、星状神経、疲労回復、久留米 3. イオン導入（お顔のケア） ビタミンやミネラルなどの有効成分をイオン化し、肌や筋肉の奥深くまで浸透させる施術です。 冬の乾燥でしわの目立つ肌や、肌荒れ改善、リラックス効果が期待できます。 イオン導入、微弱電流 4. 手技療法 凝り固まった筋肉を丁寧にほぐし、血行を促進することで、疲れを緩和します。 手技療法と他の施術を組み合わせることで、相乗効果が得られます。 手技、肩こり、首こり、疲れ

4. 予防策・セルフケア

年末年始の疲れをためないために、次のセルフケアを心がけましょう：
  • 適度な休息を取る：1日30分でもリラックスタイムを作りましょう。
  • ストレッチや軽い運動を行う：血流を良くし、筋肉の緊張を和らげます。
  • バランスの良い食事を心がける：ビタミンB群やマグネシウムを多く含む食事で疲労回復を促進。
  • 入浴で体を温める：ぬるめのお湯でしっかり体を温めることで、自律神経が整います。自律神経、リラックス、入浴

5. まとめ

年末年始に溜まった疲れをそのままにしておくと、体調不良や痛みの原因となります。 当院では、スーパーライザーや星状神経刺激療法、イオン導入をはじめ、体の内外から疲労を改善する施術を提供しています。 今年の疲れを引きずらないためにも、ぜひ一度ご相談ください！ 年内31日まで空いております！！ 30.31日はご予約の空きもございますのでこの機会にお待ちしています。 自律神経、疲労

９．お問い合わせ情報

となり整骨院 住所：久留米市津福本町２３８－３　グリーングラス１０２ 電話番号：0942-65-5848 営業時間：月・金　10:00～17:00 火・木　 10:00～19:00 土・日　    9:30～14:30 定休日：　水曜日 予約はこちら：https://calendar.app.google/1b4HxHUZGNB2W4e69

寝違えた首、やってはいけない3つの行動！

正しいケアで早く楽になる方法とは？

1. はじめに

朝起きたら首が動かない…そんな「寝違え」の経験はありませんか？ 痛みを和らげたいと思っても、誤った対処法が逆効果になることも。 本記事では、寝違えたときに避けるべきNG行動3選と、正しい対処法を詳しく解説します。 首、寝違え、対処法

2. 症状の名前と病態

症状名

寝違え（急性頸部痛）

病態

寝違えは、首や肩の筋肉・靭帯が不自然な姿勢や動きによって過剰に引き伸ばされることで発生します。 これにより、炎症や筋肉の緊張が起こり、首の動きが制限されることが特徴です。 首、頸椎、寝違え

3. 原因

寝違えの原因は主に次のようなものがあります：
  1. 不自然な寝姿勢
    • 首や肩に負担がかかる体勢で眠ることで、筋肉や関節が緊張します。
  2. 筋肉疲労の蓄積
    • ストレスや運動不足で筋肉が硬くなり、寝違えが起こりやすくなります。
  3. 血流の低下
    • 冷えやあまり寝返りを打たずに血流が低下した場合でも起こります。首、寝違え、原因

4. NG行動3選

  1. 無理に首を動かす
    • 痛みを和らげようと、首を大きく動かしたりどの動作が痛いかなと試すと炎症が悪化することがあります。
  2. 患部をマッサージする
    • 自己流のマッサージは、さらに筋肉を傷める可能性が高いです。
  3. 温めるタイミングを間違える
    • 炎症が起きている初期段階で患部を温めると、症状が悪化する場合があります。首、ホットパック、

5. 主な症状

寝違えによる主な症状は以下の通りです：
  • 首や肩に鋭い痛みや違和感がある。
  • 首を動かすと痛みが増し、可動域が制限される。
  • 筋肉のこわばりや腫れが見られることも。

6. 施術方法

整骨院では、以下のような方法で寝違えの痛みを緩和します：
  1. 手技療法
    • 痛みを和らげるために、筋肉を優しくほぐし、血流を促進します。
  2. 電気療法（ハイボルテージ）
    • 筋肉の緊張を緩め、炎症を抑える効果があります。また感覚神経に作用するので痛みに対し　　　　　　　　　　　　　　　　　抜群の効果を発揮します。
  3. スーパーライザー
    • 寝違えの際に首の後ろに痛みが出ている場合が多いですが、首の前側の胸鎖乳突筋や斜角筋という　　　　　　　　　　　　筋肉の過緊張が原因の時があります。首の前に強い電気を当てる事は出来ないのでその際はスーパーライザーにて施術をします
  1. 姿勢矯正指導
    • 日常生活での姿勢を改善し、寝違えを予防します。首、肩の施術、寝違え

7. 正しい対処法

  1. 冷やす
    • 寝違えた直後は、患部を氷や冷たいタオルで冷やすことで炎症を抑えます。
  2. 痛みのある動作を避ける
    • 無理に首を動かさず、自然な動きを心がけましょう。
  3. となり整骨院へ行く！
    • となり整骨院で適切なで施術を受けることで、早期回復が期待できます。

8. 予防策・セルフケア

  • 快適な寝具を選ぶ
    • 首や肩を支える枕を使用することで負担を軽減します。
  • ストレッチを習慣化する
    • 首や肩の柔軟性を高めることで、筋肉の緊張を防ぎます。
  • リラックスを心がける
    • ストレスを溜めないようにし、首周辺の筋肉をリラックスさせましょう。

9. まとめ

寝違えは日常生活の中で誰にでも起こりうる症状ですが、正しい対処法を知っておけば早期に改善できます。 NG行動を避け、適切なケアを心がけることで、症状の悪化を防ぎましょう。 痛みが続く場合は、整骨院での施術を受けるのがおすすめです    

10.お問い合わせ情報

となり整骨院 住所：久留米市津福本町２３８－３　グリーングラス１０２ 電話番号：0942-65-5848 営業時間：月・金　10:00～17:00 火・木　 10:00～19:00 土・日　    9:30～14:30 定休日：　水曜日 予約はこちら：https://calendar.app.google/1b4HxHUZGNB2W4e69

気をつけて！ 年末年始に交通事故が増える本当の理由と、

となり整骨院でできること

1. はじめに

年末年始は多くの人々が帰省や旅行、買い物などで忙しくなり、交通量が増える時期です。 この時期には、交通事故の発生件数が増える傾向があります。 本記事では、年末年始に交通事故が増える主な理由と、事故後の整骨院での施術について解説します。 交通事故、年末年始、渋滞

2. 症状と病態

交通事故に関連する症状には以下が挙げられます：

症状名

  • 頸椎捻挫（むち打ち症）
  • 腰椎捻挫
  • 筋膜性疼痛症候群

病態

  • 急な衝撃で筋肉や靭帯、椎間板が損傷し、炎症や痛みを伴うことが多いです。
  • 事故直後は症状が軽く感じられる場合もありますが、数日後に強い痛みが現れることがあります。むち打ち、首の痛み、腰の痛み

3. 年末年始に交通事故が増える理由

  1. 交通量の増加
    • 帰省ラッシュや観光地への移動が集中し、道路が混雑します。
  2. 飲酒運転のリスク
    • 年末年始のパーティーや宴会で飲酒の機会が増え、飲酒運転が原因となる事故も増加します。
  3. 疲労や睡眠不足
    • 年末の忙しさや長距離運転による疲労が、運転ミスを引き起こします。
  4. 気象条件の悪化
    • 冬季特有の雪や凍結道路がスリップ事故の原因となります。
  5. 気の緩み
    • 休暇中や年越しの解放感から、注意力が散漫になりやすいことも理由の一つです。交通事故、年末年始、寝不足

4. 主な症状

交通事故後に現れる主な症状には以下があります：
  • 首、肩、背中、腰の痛み
  • 頭痛やめまい
  • 手足のしびれやだるさ
  • 動作時の違和感や制限
  • 運転時の動悸や緊張などのフラッシュバック
これらの症状は、時間の経過とともに悪化することがあるため、早期の対応が重要です。

5. 施術方法

当院では、交通事故後の症状に対して以下の施術を行っています：
  1. 筋肉や関節の調整
    • 衝撃で緊張した筋肉や損傷した関節を丁寧に調整し、痛みを和らげます。
  2. 電気療法や温熱療法
    • 痛みや炎症を軽減し、自然治癒力を高める施術を行います。
    • 星状神経節という交感神経の集まるツボにレーザーを当てて一時的に交感神経の働きをブロックします、　　　　　　　　　　　　　そうする事で副交感神経が優位に働き緊張状態をフラットにします。
  1. 姿勢矯正
    • 衝撃で歪んだ姿勢を整え、体のバランスを回復させます。
  2. 日常生活のアドバイス
    • 体を守るための姿勢や運動、ストレッチなどのセルフケア方法をお伝えします。交通事故、スーパーライザー、自律神経

6. 予防策・セルフケア

交通事故を防ぐために以下のポイントを心がけましょう：
  1. 計画的な移動
    • 渋滞を避けるために、出発時間を工夫しましょう。
  2. 飲酒運転の防止
    • 飲酒後は必ず代行サービスや公共交通機関を利用してください。
    • 翌日にお酒が残っている場合もあるので深酒しない。
  3. 休憩を取る
    • 長時間の運転では適度に休憩を挟み、疲労を回復させましょう。
  4. 車両の点検
    • タイヤの状態やライトの点灯を確認し、冬季の道路に備えた準備を整えましょう。
  5. スピードの調整
    • 雪や凍結した道路では、スピードを抑え、車間距離を十分に取りましょう。交通事故、年末年始、休息

7. まとめ

年末年始は交通事故が増える時期であるため、いつも以上に注意深い運転が求められます。 また、事故後に痛みや違和感を放置すると、慢性的な症状につながる可能性があります。 となり整骨院では、症状の早期改善だけでなく、事故後の生活習慣やセルフケアについてもサポートします。 交通事故に遭った場合は、ぜひ当院にご相談ください！

８. お問い合わせ情報

となり整骨院 住所：久留米市津福本町２３８－３　グリーングラス１０２ 電話番号：0942-65-5848 営業時間：月・金　10:00～17:00 火・木　 10:00～19:00 土・日　    9:30～14:30 定休日：　水曜日 予約はこちら：https://calendar.app.google/1b4HxHUZGNB2W4e69

交通事故後の痛みや違和感を放置しないで！ 専門家が解説する適切な対処法とは？

1. はじめに

交通事故直後はアドレナリンが分泌され、痛みや違和感を感じにくい場合があります。 しかし、数日後や数週間後に症状が現れることも少なくありません。 これを放置すると、慢性化やさらなる健康被害につながる恐れがあります。 本記事では、交通事故後の痛みや違和感を放置するリスクと、専門家が推奨する対処法について解説します。交通事故

2. 症状の名前と病態

交通事故後によく見られる症状には以下のようなものがあります：
  • むち打ち症（頸椎捻挫）
    • 首周りの筋肉や靭帯が損傷し、痛みやしびれを引き起こします。
  • 腰痛（急性腰痛症）
    • 衝撃により腰部の筋肉や椎間関節が傷つき、痛みが発生します。
  • 頭痛やめまい
    • 衝撃で頸椎や自律神経が影響を受け、頭痛やめまいを引き起こします。
  • 手足のしびれ
    • 神経の圧迫や筋肉の緊張により発生する場合があります。むち打ち、交通事故、後遺症

3. 原因

交通事故後の痛みや違和感の原因は以下の通りです：
  1. 外力による身体の損傷
    • 車の衝突や急停止により筋肉や靭帯がダメージを受けます。
  2. 姿勢の乱れ
    • 事故の影響で筋肉のバランスが崩れ、姿勢が悪化することがあります。
  3. 自律神経の乱れ
    • 事故のストレスや衝撃により、交感神経が優位に働き身体の調節機能が乱れることがあります。
  4. 適切なケア不足
    • 痛みや違和感を放置することで、慢性的な症状に発展することがあります。

4. 主な症状

放置した場合に現れる症状は次の通りです：
  • 動きに伴う強い痛みや可動域の制限。
  • 慢性的な頭痛や集中力の低下。
  • 手足のしびれや力が入りにくい状態。
  • 夜間の痛みや疲労感が取れにくい状態。痛み、吐き気、だるさ

5. 専門家が解説する適切な対処法

交通事故後の痛みや違和感を早期にケアすることで、症状の悪化を防ぐことが可能です。以下は専門家が推奨する対処法です：

1. 早めに専門医や整骨院に相談する

  • 痛みが軽度でも、放置せずに専門家に診てもらいましょう。早期対応が重要です。

2. 整骨院での施術

  • 手技療法や電気療法を用いて、痛みの軽減と血流改善を目指します。
  • 姿勢矯正や筋肉バランスの調整を行い、根本的な改善を図ります。

3. 保険手続きの相談

  • 施術費用は自賠責保険で補償されるため、金銭的な負担なく通院できます。

4. 日常生活でのセルフケア

  • 負担をかけない生活を心がけ、適度なストレッチや休息を取ることが重要です。
 

☆事故直後は興奮状態で交感神経が優位に働き痛みやだるさが感じづらくなり”大丈夫そうだな””忙しくて通院できないな”と

症状を軽く見がちですが少し経つと痛みやその他不調も表面に現れるようになります。

保険会社に相談してもそれは事故とは関係ありませんと言われ施術が出来ないというケースがありますので

少しでも身体で気になる箇所は最初のうちにすべて伝えるということが重要になってきます。

6. 放置するリスク

交通事故後の痛みや違和感を放置することで、以下のようなリスクが生じる可能性があります：
  1. 症状の慢性化
    • 早期治療を怠ることで、慢性的な痛みや後遺症が残る場合があります。
  2. 二次障害の発生
    • 痛みをかばうことで、他の部位に負担がかかり、さらに新たな痛みを生じることがあります。
  3. 生活の質の低下
    • 症状が続くことで、仕事や日常生活に支障をきたす恐れがあります。頭痛、自律神経、交通事故

7. 予防策・セルフケア

交通事故後の症状を予防・緩和するためのポイント：
  • 早めに医療機関や整骨院に通う
    • 症状が軽度でも、早期の診断と治療を心がけましょう。
  • 正しい姿勢を保つ
    • 腰や首への負担を減らすために、日常生活での姿勢に注意しましょう。
  • 適度な運動を行う
    • 血流を促進し、筋肉をほぐすために軽い運動を取り入れましょう。
  • ストレスを溜めない
    • 自律神経の安定を保つために、リラクゼーションや十分な睡眠を確保しましょう。施術

8. まとめ

交通事故後の痛みや違和感は、時間が経つにつれて悪化する可能性があります。 これを防ぐためには、早期の適切なケアが欠かせません。久留米市のとなり整骨院では、交通事故後の症状に特化した施術を提供し、 保険手続きのサポートも行っています。事故後の体調で少しでも気になることがあれば、ぜひ当院までご相談ください！ 対処法

9. お問い合わせ情報

となり整骨院 住所：久留米市津福本町２３８－３　グリーングラス１０２ 電話番号：0942-65-5848 営業時間：月・金　10:00～17:00 火・木　 10:00～19:00 土・日　    9:30～14:30 定休日：　水曜日 予約はこちら：https://calendar.app.google/1b4HxHUZGNB2W4e69

食べすぎがぎっくり腰に影響？その意外な関係と予防法とは？

1. はじめに

年末年始やお祝い事の後、食べすぎが原因で体調を崩した経験はありませんか？ 実は、食べすぎが原因でぎっくり腰のリスクが高まることがあります。 本記事では、食べすぎとぎっくり腰の関係について解説するとともに、腰痛を防ぐためのポイントもご紹介します。

2. 症状の名前と病態

ぎっくり腰（急性腰痛症）は、以下のような特徴があります：
  • 症状名：急性腰痛症（ぎっくり腰）
    • 腰部の筋肉や靭帯が突然傷つき、強い痛みを伴う状態。
  • 病態
    • 筋肉や関節に過度な負担がかかった際に発症することが多く、動作の制限が見られます。

3. 原因

食べすぎがぎっくり腰に影響を与える理由は、次のような要因が関係しています：
  1. 内臓疲労による筋肉の緊張
    • 食べすぎにより消化器官に負担がかかると、自律神経が乱れ、腰周辺の筋肉が緊張しやすくなります。
  2. 体重の増加と姿勢の悪化
    • 一時的な体重増加でお腹が前方に出ると腰椎に負担をかけ、不自然な姿勢を取ることでぎっくり腰の引き金になります。
  3. 血流の悪化
    • 高脂肪食や塩分の多い食事が血流を悪化させることで、筋肉が硬くなり、ケガにつながりやすくなります。
  4. 腸内環境の乱れ
    • 食べすぎが腸内環境を乱すと、全身の免疫力や回復力が低下し、腰の痛みが治りにくくなる場合があります。

4. 主な症状

ぎっくり腰の主な症状は次の通りです：
  • 腰部に鋭い痛みが走り、動けなくなる。
  • 前後左右への動きが制限される。
  • 痛みが慢性的になることもあり、再発のリスクが高まる。

5. 施術方法

食べすぎが原因で発症したぎっくり腰に対して、整骨院では以下のような施術を行います：

1. 筋肉を緩める手技療法

  • 腰部周辺の筋肉をほぐし、血流を改善することで痛みを軽減します。

2. 電気療法や温熱療法（ハイボルテージ/スーパーライザー）

  • 炎症や筋肉の緊張を和らげ、自然治癒力を高めます。施術後から動ける身体になるように努めています。

3. 姿勢矯正

  • 食べすぎによる姿勢の乱れを整え、再発を予防します。

4. 食事指導と生活習慣の改善

  • 食事のバランスや量についてアドバイスし、内臓疲労を軽減させる生活をサポートします。

6. 予防策・セルフケア

ぎっくり腰を防ぐために、次のポイントを心がけましょう：
  1. 腹八分目を意識する
    • 食べ過ぎを避けることで、内臓や筋肉への負担を軽減します。
  2. 軽い運動を取り入れる
    • 食後にウォーキングやストレッチを行い、血流を促進させましょう。
  3. 正しい姿勢を保つ
    • 食事中も椅子に深く腰掛け、背筋を伸ばして食べることで、腰への負担を減らします。
  4. 冷えを防ぐ
    • 消化器官の冷えは内臓疲労を招きやすいので、体を温める食事を心がけましょう。
  5. ストレスを溜めない
    • 自律神経を整えるために、リラクゼーションや睡眠を十分に取ることが重要です。

7. まとめ

ぎっくり腰は、普段の生活習慣や食事内容と深く関係しています。 特に食べすぎによる内臓疲労や体のバランスの乱れが、発症のリスクを高めることが分かっています。 整骨院では、痛みの緩和だけでなく、食事や生活習慣についてもアドバイスを行っています。 腰痛にお悩みの方は、ぜひお気軽に当院にご相談ください！

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となり整骨院 住所：久留米市津福本町２３８－３　グリーングラス１０２ 電話番号：0942-65-5848 営業時間：月・金　10:00～17:00 火・木　 10:00～19:00 土・日　    9:30～14:30 定休日：　水曜日 予約はこちら：https://calendar.app.google/1b4HxHUZGNB2W4e69

交通事故施術はとなり整骨院がおすすめ！

患者様にとってのメリットとは？

1. はじめに

交通事故に遭った後、特にむち打ちや腰痛などの症状に悩まされる方が多くいらっしゃいます。 そんな時に頼りになるのが整骨院での交通事故施術です。整骨院では、症状に応じた適切な施術を受けられるだけでなく、 患者様にとって大きなメリットもたくさんあります。本記事では、整骨院で交通事故施術を受ける際の利点を詳しくご紹介します。

2. 症状の名前と病態

交通事故でよく見られる症状とその病態は以下の通りです：
  • むち打ち症（頸椎捻挫）
    • 頸椎（首の骨）の周辺組織が損傷し、痛みやしびれが生じる状態。
  • 腰痛（急性腰痛症）
    • 衝撃で腰の筋肉や靭帯が損傷し、強い痛みを伴います。
  • 打撲や挫傷
    • 事故の衝撃による体の一部の筋肉や軟部組織の損傷。
  • 関節の炎症や可動域制限
    • 肩や膝などの関節に負荷がかかり、動かしにくい状態になることがあります。

3. 原因

交通事故による症状の主な原因は以下の通りです：
  • 衝撃による体の急激な動き
    • 車が停止する際の力で首や腰が急激に前後に動き、筋肉や靭帯を傷めます。
  • 体への過度な負荷
    • シートベルトやエアバッグが作動する際の圧力が体に影響を及ぼします。
  • 事故後のストレス
    • 精神的なストレスが筋肉の緊張を引き起こし、痛みを悪化させることがあります。

4. 主な症状

交通事故後に多く見られる症状は以下の通りです：
  • 首や肩のこり・痛み
  • 腰や背中の痛み
  • 手足のしびれ
  • 頭痛やめまい
  • 疲労感や倦怠感

5. 施術方法：整骨院で行う交通事故施術の特徴

当院で行う交通事故施術は、症状に応じた個別の施術計画を立て、患者様に最適なケアを提供します。

1. 手技療法

  • 筋肉や関節の緊張を緩和し、血流を改善することで自然治癒力を高めます。

2. 電気治療

  • 痛みの原因となる神経の興奮を抑え、炎症を軽減します。

3. 温熱療法・冷却療法

  • 炎症を抑える冷却や、血流を促進する温熱療法を症状に応じて使い分けます。

4. 姿勢矯正や運動指導

  • 事故の影響で崩れた体のバランスを整え、再発を防ぐためのアドバイスを行います。

6. 整骨院で交通事故施術を受けるメリット

整骨院で施術を受けることで得られるメリットをご紹介します：

1. 保険適用で費用負担が軽減

  • 自賠責保険や任意保険を利用することで、施術費用が自己負担ゼロになる場合がほとんどです。

2. 症状に合わせたオーダーメイド施術

  • 一人ひとりの症状や状態に合わせた施術を受けられるので、早期回復が期待できます。

3. 再発防止のアフターケア

  • 痛みを軽減するだけでなく、事故後の生活で注意すべきポイントや自宅でできるケア方法も指導します。

4. 保険手続きのサポート

  • 慣れない保険会社とのやり取りや書類の準備もサポートします。

5. 予約制で待ち時間が少ない

  • スムーズに施術を受けることができ、忙しい方でも通いやすい環境です。

7. 予防策・セルフケア

交通事故後の症状を悪化させないために、以下のことを心がけましょう：
  • 早めに整骨院へ相談する
    • 痛みが軽度でも、早めに施術を開始することが重要です。
  • 無理をしない
    • 痛みがある状態で仕事や家事を続けると、症状が悪化する可能性があります。
  • ストレスを軽減する
    • リラクゼーションや軽い運動で体と心の緊張を解消しましょう。

8. まとめ

交通事故後の症状を放置すると、慢性的な痛みや不調につながる可能性があります 。整骨院では、症状に合わせた丁寧な施術と、患者様の負担を軽減するサポートを行っています。 交通事故後のお悩みがある方は、ぜひお気軽にご相談ください。

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となり整骨院 住所：久留米市津福本町２３８－３　グリーングラス１０２ 電話番号：0942-65-5848 営業時間：月・金　10:00～17:00 火・木　 10:00～19:00 土・日　    9:30～14:30 定休日：水曜日 予約はこちら：https://calendar.app.google/1b4HxHUZGNB2W4e69

交通事故施術を受ける被害者の方が知っておきたい保証や慰謝料について解説！

1. はじめに

交通事故に遭ってしまった際、ケガや後遺症の施術を受けるための費用や生活の負担が心配になる方も多いでしょう。 しかし、交通事故の被害者には法律に基づき、施術費や慰謝料などの保証が適用される場合があります。 本記事では、交通事故施術に関する保証や慰謝料について、整骨院での施術を受ける被害者の方に向けて分かりやすく解説します。

2. 症状の名前と病態

交通事故に遭った際によく見られる症状と病態は以下の通りです：
  • むち打ち症（頸椎捻挫）
    • 首の筋肉や靭帯が損傷し、痛みやしびれ、頭痛を引き起こす状態。
  • 腰痛（急性腰痛症）
    • 衝撃によって腰部の筋肉や椎間関節が損傷し、痛みを感じる状態。
  • 関節痛や筋肉痛
    • 事故の衝撃で肩や膝などに負担がかかり、炎症や可動域の制限が発生。

3. 原因

交通事故での症状の原因は以下のようなものが挙げられます：
  • 車の衝突や急ブレーキの衝撃
    • 身体がシートベルトやエアバッグによる圧力を受ける。
  • 無意識の筋肉の緊張
    • 衝撃に対する防御反応で筋肉が硬直し、痛みや炎症が発生。
  • 事故後の不適切なケア
    • 施術を受けずに放置することで症状が慢性化する場合も。

4. 主な症状

交通事故後に被害者の方が感じやすい症状は以下の通りです：
  • 首、肩、腰の痛み
  • 手足のしびれや可動域制限
  • 頭痛やめまい
  • 全身の倦怠感や違和感

5. 施術方法と保証内容

整骨院で交通事故施術を受ける際に適用される保証や慰謝料について解説します。

1. 自賠責保険の適用

交通事故の被害者が受ける施術費は、自賠責保険（強制保険）で賄われることがほとんどです。
  • 施術費用：0円
    • 自賠責保険により、施術にかかる費用は全額補償されます。
  • 交通費も補償対象
    • 通院にかかるバスや電車の運賃、車で通院する場合のガソリン代も補償されます。

2. 慰謝料

交通事故での精神的苦痛に対して、慰謝料が支払われます。
  • 1日あたりの慰謝料計算
    • 自賠責保険基準では1日あたり4,300円程度（※2023年時点）。
    • 通院日数や施術期間によって金額が変動します。

3. 休業補償

事故によって仕事を休まざるを得なかった場合、収入の補償が受けられます。
  • 日額計算
    • 事故前の収入をもとに、1日あたりの休業損害を計算します。

4. その他の補償

  • 治療期間中の付随費用
    • コルセットやサポーターの購入費用も補償対象になる場合があります。
  • 後遺障害が残った場合の保証
    • 後遺症が認定された場合は、後遺障害等級に基づいて慰謝料が支払われます。

6. 整骨院で受ける施術の流れ

整骨院では、被害者の症状に合わせた施術を行い、適切なサポートを提供します：
  1. 問診とカウンセリング
    • 症状や痛みの部位を詳しく伺い、施術計画を立てます。
  2. 施術
    • 手技療法や電気治療、姿勢矯正などを組み合わせ、痛みの緩和と回復を目指します。
  3. 経過観察とアドバイス
    • 通院中の症状の変化を確認し、生活での注意点やセルフケアを指導します。月に1回提携している提携している　　　　　　　整形外科での経過観察も推奨し医科と連携し患者様の回復をサポートしています。
  4. 保険手続きのサポート
    • 煩雑な保険会社との手続きを整骨院がサポートする場合があります。

7. 予防策・セルフケア

交通事故の再発防止や症状悪化を防ぐために心がけること：
  • 正しい姿勢を意識する
    • 長時間のデスクワークや運転中に背筋を伸ばしましょう。
  • リハビリを継続する
    • 完全回復を目指して適切な運動を取り入れることが重要です。
  • 早めの施術を受ける
    • 痛みが軽度でも放置せず、専門家に相談することで悪化を防げます。

8. まとめ

交通事故の被害者の方には、施術費や慰謝料などさまざまな補償が用意されています。 となり整骨院では、症状に合わせた施術を行い、保険手続きのサポートも行っています。 交通事故に遭われた際は、ぜひ当院にご相談ください。迅速かつ丁寧に対応させていただきます！

9. お問い合わせ情報

となり整骨院 住所：久留米市津福本町２３８－３　グリーングラス１０２ 電話番号：0942-65-5848 営業時間：月・金　10:00～17:00 火・木　 10:00～19:00 土・日　    9:30～14:30 定休日：水曜日 予約はこちら：https://calendar.app.google/1b4HxHUZGNB2W4e69

朝の10分で自律神経をリセット！心も体も整う簡単な方法をご紹介

1. はじめに

忙しい毎日を過ごしていると、なんとなく心身のバランスが崩れていると感じることはありませんか？ 特に冬は夜の時間が長く起きる時間も遅くなりがち… 自律神経の乱れは、肩こりや疲れ、頭痛だけでなく、気分の不調にもつながることがあります。 そこで今回は、朝の10分間で自律神経のバランスを整える簡単な方法をご紹介します。毎日のルーティンに取り入れるだけで、 気持ちの良い1日をスタートできますよ！

2. 症状の名前と病態

自律神経の乱れによる症状は以下のようなものがあります：
  • 不眠や朝のだるさ
    • 夜にリラックスできず、朝に目覚めが悪い状態。
  • 肩こりや頭痛
    • ストレスや血流の悪さが原因で筋肉が緊張しやすくなります。
  • 冷えや手足のしびれ
    • 血流が滞ることで体温調節がうまくいかなくなることがあります。
  • 疲れが取れにくい
    • 自律神経がうまく働かず、体が回復モードになりにくい状態。

3. 原因

自律神経の乱れを引き起こす主な原因は以下の通りです：
  • 生活リズムの乱れ
    • 寝る時間や起きる時間がバラバラになることで体内時計が狂います。
  • ストレスの蓄積
    • 精神的、身体的なストレスが交感神経を過剰に刺激します。
  • 運動不足
    • 運動が不足すると、血流が悪化し副交感神経の働きが低下します。
  • スマホやパソコンの使いすぎ
    • 強い光や長時間の使用が脳を興奮状態にしてしまいます。

4. 主な症状

自律神経の乱れによる主な症状は以下の通りです：
  • 集中力が低下する
  • 心拍数の増加や動悸を感じる
  • 手足の冷えやほてりが交互に起こる
  • 胃腸の不調や食欲不振
  • 慢性的な疲労感

5. 施術方法：朝の10分でできる簡単ケア

当院がおすすめする「朝の10分自律神経リセット法」は次のステップです：

1. 朝起きてすぐの深呼吸（2分）

  • ベッドの上で楽な姿勢を取り、鼻からゆっくり息を吸い込み、口から長く吐き出します。
  • この時、吸う時間を4秒、吐く時間を8秒とし、副交感神経を優位にします。

2. 太陽の光を浴びる（3分）

  • 窓際に立ち、朝の自然光を顔や体に浴びます。
  • 日光が体内時計をリセットし、セロトニンの分泌を促します。

3. 軽いストレッチ（5分）

以下の動きを試してください：
  • 猫のポーズ
    • 四つん這いになり、背中をゆっくり丸めて伸ばします。
  • 体側の伸び
    • 両手を上に上げ、片手を斜め横に伸ばして体側をストレッチ。
ストレッチをすることで、血流が改善し筋肉が柔らかくなります。  

6. 予防策・セルフケア

自律神経の乱れを防ぐには、日々の生活習慣も重要です：
  • 寝る前1時間はスマホを控える
    • ブルーライトが自律神経を刺激するため、夜は控えましょう。
  • 規則正しい食事を心がける
    • 特に朝食を抜かないようにし、エネルギーをしっかり補給。
  • 軽い運動を毎日の習慣に
    • ウォーキングやヨガで副交感神経を優位に保ちます。
  • 十分な睡眠を取る
    • 1日7～8時間の質の良い睡眠を確保することが大切です。

7. まとめ

自律神経のバランスを整えるためには、朝の10分間のルーティンが効果的です。 深呼吸、太陽光を浴びること、そしてストレッチを組み合わせることで、心も体もリフレッシュできます。 無理なく続けられる方法なので、ぜひ今日から試してみてください。 当院でも、自律神経のケアに関するアドバイスや施術を行っていますので、お気軽にご相談ください！

8. お問い合わせ情報

となり整骨院 住所：久留米市津福本町２３８－３　グリーングラス１０２ 電話番号：0942-65-5848 営業時間：月・金　10:00～17:00 火・木　 10:00～19:00 土・日　    9:30～14:30 定休日：水曜日 予約はこちら：https://calendar.app.google/1b4HxHUZGNB2W4e69

ぎっくり腰になった時の正しい対処法と注意点を解説！

1. はじめに

急に腰に激しい痛みが走り、動けなくなった経験はありませんか？ かくいう私も昨日子供のおもちゃの整理をしようとしゃがんでほんの10分ほど作業をしていると腰が固まり動かすとズキーンと 激痛が走るようになりました、そうです、ぎっくり腰です。今まで数多くのぎっくり腰の患者様を施術してきましたが自分がなるのは 初めてだったので”これがぎっくり腰か”と感動しました（笑） そんなぎっきり腰になった私の対処法と世間一般で言われる対処法がありますのでどうぞ参考にしてみて下さい。

2. 症状の名前と病態

ぎっくり腰は、正式には「急性腰痛症」と呼ばれ、以下のような病態を含む場合があります：
  • 筋筋膜性腰痛
    • 腰部の筋肉や筋膜が急激に損傷し、炎症や痛みを引き起こす状態。
  • 椎間関節性の痛み
    • 腰椎の関節に強い負荷がかかり、炎症やずれが生じることがあります。
  • 椎間板の問題
    • 軽い椎間板ヘルニアや、椎間板周囲の損傷が痛みの原因になる場合も。
私の場合、骨盤の関節（仙腸関節）のかみ合わせが悪くなりそこの不安定性を補うために腰、お腹周りの筋肉が時折激しく収縮する そんな体感でした。

3. 原因

ぎっくり腰の主な原因には以下のようなものがあります：
  • 重い物を持ち上げる動作
    • 不適切な姿勢で持ち上げると腰に過度な負担がかかります。
  • 急な体のひねりや動作
    • 運動中や日常の動作で突然腰をひねることで発生することがあります。
  • 筋肉の疲労や硬直
    • 長時間同じ姿勢を続けた後に無理な動きをすると発症しやすい。
  • 冷えによる筋肉の緊張
    • 冷たい環境で筋肉が硬直し、動作時に負担がかかりやすくなります。
  • 運動不足や筋力低下
    • 腰を支える筋肉が弱まると、ぎっくり腰になりやすくなります。
私の場合、ここ数日整骨院前の落ち葉そうじで前かがみが増えた所に片づけで右足を深く曲げてやってたのがいけなかったかなぁ と分析しています。  

4. 主な症状

ぎっくり腰の症状は以下の通りです：
  • 突然の激しい腰痛
    • 腰を動かせないほどの鋭い痛みが走る。
  • 腰を曲げたり伸ばしたりできない
    • 特に体を前屈や後屈するのが困難。
  • 立つ、座るの動作がつらい
    • 姿勢を変えるたびに痛みが増すことが多い。
  • 痛みがじわじわ広がる
    • 腰からお尻や太ももまで痛みが放散する場合がある。

5. 施術方法：ぎっくり腰の対処法

ぎっくり腰になった際の正しい対処法は以下の通りです：

1. 痛みがある場合は安静にする

  • 初めの1〜2日は無理に動かさず、腰に負担がかからない体勢で休む。
  • 横向きになり、膝を軽く曲げる「エビのような姿勢」がおすすめです。

2. 冷やす or 温めるを適切に使う

  • 発症直後（24時間以内）：冷やす
    • 急性炎症が起こっている場合はアイスパックや冷湿布を使いましょう。
  • 痛みが落ち着いたら：温める
    • 血流を促し、筋肉をほぐすために温湿布や入浴が効果的です。

3. コルセットやサポーターの活用

  • 腰を固定することで、動作時の痛みを軽減できます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（私は当院でも販売しているバリアスツイストを巻いて何とか生活できていました）

4. できる範囲で軽く動かす

  • 痛みが和らいできたら、無理のない範囲で歩いたり体を動かすことが回復を早めます。

5. 専門家に相談する

  • 痛みが長引く場合や歩行困難な場合は、整骨院や整形外科で適切な診断と施術を受けましょう。
腰の筋肉ばかりがぎゅんと縮んでお腹の筋肉で身体を支えられなくなっているのでお腹をへこませて支えましょう 朝起き上がるときはハイハイでしばらく動き腰や股関節周辺の筋肉が動いてきたら椅子などをつたい立ち上がりましょう

6. 予防策・セルフケア

ぎっくり腰を予防するために、以下のことを心がけましょう：
  • 正しい姿勢を保つ
    • 腰を丸めず、背筋を伸ばして座る習慣をつけましょう。
  • 適度な運動を取り入れる
    • 腹筋や背筋を鍛えるエクササイズが腰を支える力を強化します。
  • 急激な動きを避ける
    • 重い物を持ち上げる時は、膝を曲げて腰を守る動作を心がけましょう。
  • 腰を冷やさない
    • 特に寒い季節は腰回りを温かく保ち、冷えによる筋肉の硬直を防ぎます。
  • ストレッチを習慣化
    • 日常的に腰回りや太ももの筋肉を柔らかく保つストレッチを行いましょう。
 

7. まとめ

ぎっくり腰は誰にでも起こり得るものですが、適切な対処をすることで早期回復が期待できます。 また、普段からの予防策も重要です。当院では、ぎっくり腰の施術や再発防止のためのアドバイスを行っています。 ぎっくり腰でお困りの際は、ぜひお気軽にご相談ください！ 今まではぎっくり腰になったことない私でしたが、この経験を通してより一層患者様に寄り添える、共感して施術が出来ると思います。

8. お問い合わせ情報

となり整骨院 住所：久留米市津福本町２３８－３　グリーングラス１０２ 電話番号：0942-65-5848 営業時間：月・金　10:00～17:00 火・木　 10:00～19:00 土・日　    9:30～14:30 定休日：水曜日 予約はこちら：https://calendar.app.google/1b4HxHUZGNB2W4e69

突然の背中の痛み「ぎっくり背中」とは？原因と対策を徹底解説

1. はじめに

重い物を持ち上げたり、くしゃみをしただけなのに、背中に激しい痛みが走ったことはありませんか？それは「ぎっくり背中」と呼ばれる症状かもしれません。ぎっくり腰と似ていますが、発生部位や原因が異なります。本記事では、ぎっくり背中の原因や症状、効果的な施術法について詳しく解説します。

2. 症状の名前と病態

「ぎっくり背中」とは、背中の筋肉や筋膜が急にダメージを受けることで発生する急性の痛みです。 正式な医学用語ではありませんが、一般的には以下のような状態を指します：
  • 筋筋膜性疼痛
    • 背中の筋肉や筋膜が過剰に引き伸ばされたり、急に収縮した結果、炎症や痛みが発生します。
  • 椎間関節や靭帯の損傷
    • 背骨周辺の小さな関節の椎間板や靭帯が急激な負荷で傷つくことも原因となります。

3. 原因

ぎっくり背中の主な原因には、次のような要因があります：
  • 急激な動作
    • 振り向いたり、重い物を持ち上げたときなど、不意の動作がきっかけとなる。
  • 筋肉の疲労や緊張
    • 長時間のデスクワークや姿勢の悪さが続き、背中の筋肉が硬直している場合に起こりやすい。
  • 運動不足による筋力低下
    • 背中を支える筋力が弱まると、負荷がかかりやすくなります。
  • 冷えによる血流不良
    • 冷たい環境で筋肉が硬直すると、軽い動作でもぎっくり背中を引き起こすリスクが高まります。
  • ストレスや疲労の蓄積
    • 自律神経の乱れが筋肉の緊張を引き起こし、発症の一因となることもあります。

4. 主な症状

ぎっくり背中の具体的な症状は以下の通りです：
  • 突然の鋭い痛み
    • 背中に「ピキッ」とした痛みが走り、動きが制限される。
  • 背中全体のこわばり
    • 筋肉が硬直して背中全体が張った感覚がある。
  • 呼吸時の痛み
    • 背中の筋肉が影響を受けるため、深呼吸をすると痛みが増すことがある。
  • 体を反らせない、曲げられない
    • 特に体をひねる動作や前屈、後屈が困難になる。
  • 痛みの波がある
    • じっとしていると楽になるが、動くと再び痛みが強くなる。

5. 施術方法

当院では、ぎっくり背中の痛みを早く和らげるために、次のような施術を行っています：
  1. 筋肉の緊張をほぐす手技療法
    • 背中の筋肉を丁寧にほぐし、硬直した部分を解放します。
  2. 血流を促進する温熱療法
    • 温熱機器を使用し、血行を改善して筋肉を柔らかくします。
  3. 炎症を抑える施術
    • 急性の痛みには炎症を抑えるハイボルテージにて患部にアプローチして、症状の悪化を防ぎます。
  4. 姿勢改善の指導
    • 再発を防ぐため、正しい姿勢の維持や動作の仕方を指導します。
  5. ストレッチとセルフケアの提案
    • 日常生活で行える簡単なストレッチやケア方法をお伝えします。

6. 予防策・セルフケア

ぎっくり背中を予防するために、以下のセルフケアを心がけましょう：
  • 正しい姿勢を意識する
    • 背中を丸めないように気をつけ、デスクワーク中は適度に姿勢を変える。
  • 軽い運動を取り入れる
    • 背中の筋肉を柔らかく保つため、ウォーキングや背中のストレッチを日課にする。
  • 急激な動作を避ける
    • 重い物を持つ際には腰を使い、無理な体勢を取らないように注意する。
  • 背中を温める
    • 寒い時期はホットパックや入浴で筋肉を冷やさないようにする。
  • 定期的なメンテナンス
    • 専門家によるケアで背中の筋肉や関節の状態を整える。

7. まとめ

ぎっくり背中は、普段の生活習慣や姿勢の改善で予防できる症状です。しかし、急性の痛みが出た場合は無理をせず、早めに専門家に相談することをおすすめします。当院では、ぎっくり背中の痛みを迅速に改善し、再発防止のサポートも行っています。お気軽にご相談ください！

8. お問い合わせ情報

となり整骨院 住所：久留米市津福本町２３８－３　グリーングラス１０２ 電話番号：0942-65-5848 営業時間：月・金　10:00～17:00 火・木　 10:00～19:00 土・日　    9:30～14:30 定休日：水曜日 予約はこちら：https://calendar.app.google/1b4HxHUZGNB2W4e69
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